11元/天/人 伙食标准一周菜谱、贵方包水电、燃料。 早2元 中4.5元 晚4.5元
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类别 日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
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名称 |
每量斤/人 |
名称 |
每量斤/人 |
名称 |
每量斤/人 |
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星期一 |
炒粉 骨头凉瓜黄豆汤 |
粉3两 黄豆1两 肉丝0.8两 |
大蒜芋炒烧鸭 上肉炒莴笋 菜心 骨头莲藕汤 |
鸭1.0两 蒜苗1两 肉1两 莴笋1.5两 青菜2两 |
青椒焖草鱼 凉瓜炒肉 时菜 西红杮蛋汤 |
鱼2.0两 青椒1.0两 上肉1两 凉瓜1.0两 青菜2两 |
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星期二 |
瘦肉粥、 炸馒头 |
大米1.5两 瘦肉1.5两 馒头2个 |
瘦肉炒青瓜 咸鱼茄子 油麦菜 骨头海带汤 |
猪肉1两 青瓜2两 咸鱼1两 茄子2两 油麦菜2两 |
酸豆角炒鸡杂 腊肉炒萝卜干 时菜 紫菜蛋汤 |
鸡杂1两 酸豆角1两 腊肉1两 萝卜干1两 菁菜2两 |
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星期三 |
稀饭 榨菜 花生 |
大米2两 花生1.5两 榨菜1.5两 |
排骨焖香芋 豆角炒肉 酸辣大白菜 骨头萝卜汤 |
排骨2两 玉米1.6两 肉1两 豆角1.5两 大白菜2两 |
梅菜扣肉 青椒炒蛋 时菜 咸蛋芥菜汤 |
腩肉1.5两 梅菜1两 蛋2两 青椒1两 青菜2两 |
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星期四 |
馒头 油条 豆浆 |
馒头1个 油条2条 豆浆1杯 |
香芋扣肉 花菜炒肉 手撕包菜 骨头玉米汤 |
腩肉1.5两 香芋1.5两 肉1两 花菜1.5两 包菜2两 |
酸菜炒肉碎 三丝炒肉 时菜 鱼头豆腐汤 |
上肉1两 酸菜2两 上肉1两 土豆2两 青菜2两 |
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星期五 |
稀饭 拉肠粉 萝卜干 |
大米1.5两 拉肠2条 萝卜干1两 |
冬菇蒸鸡 西红杮炒蛋 时菜 骨头淮山汤 |
鸡1.5两 冬菇1两 蛋1两 西红杮2两青菜2两 |
牛腩炆白萝卜 油豆腐焖青椒 时菜 金针茹肉片汤 |
牛腩1两 白萝卜1.5两 油豆腐2两 青椒1.5两 青菜2两 |
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星期六 |
汤河粉 面包 |
河粉3两 面包2个 |
白萝卜焖老鸭 榨菜肉丝 时菜 猪骨黄豆汤 |
鸭1.0两 白萝卜1.5两 上肉1两 榨菜1两 青菜2两 |
木耳炒瘦肉 瘦肉炒花菜 冬瓜肉片汤 时菜 |
上肉1两 木耳1.3两 上肉1两 花菜2两 青菜2两 |
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星期日 |
面包 鸡蛋 豆奶 |
面包2个 鸡蛋1个 豆奶1杯 |
红烧鱼块 青椒炒五花肉 时菜 鲜菇瘦肉汤 |
鱼2.0两 腩肉1两 青椒1.5两 青菜2两 |
蒸水蛋 红萝卜炒肉 时菜 青椒炒肉丝 金针菇瘦肉汤 |
蛋2两 肉1两 红萝卜1.5两 肉1.0两 青椒1.5两 |
注:以上菜谱仅供参考,每餐可提供不同的四~五菜一汤,每人选择三菜一汤
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